Voor jou

We mailen wat af 
 
De ‘ouderwetse’ papieren folders hebben plaats gemaakt voor digitale nieuwsbrieven van je favoriete winkels. De handgeschreven brieven en kaartjes hebben plaats gemaakt voor een digitale groet per e-mail. Kranten en magazines worden digitaal gelezen. En ook voor ons werk maken we veel gebruik van e-mail. E-mail is namelijk vaak dé input voor onze werkzaamheden én het favoriete communicatiemiddel binnen bedrijven. Het werkt tenslotte asynchroon, zodat jij zelf kan bepalen wanneer je reageert op het betreffende mailtje.
 
E-mail is niet meer weg te denken uit ons dagelijkse (werk)leven 
 
Door de komst van de smartphone is het gebruik van e-mail zelfs nóg meer toegenomen. Het is zo gemakkelijk om onderweg, bij een klant of tijdens het uitlaten van je hond, snel even een reactie terug te sturen. ‘Bedankt’, ‘Bel je straks’, ‘Staat genoteerd’ enzovoort.
 
E-mail en het milieu 
 
Maar wist je ook dat al dat e-mail verkeer o zo slecht is voor het milieu? Daar heb je vast nog niet bij stil gestaan. Eigenlijk is het simpel. Alles wat je op internet doet verbruikt energie. Dus ja, ook het versturen, ontvangen én bewaren van e-mails. Maar ook surfen op internet en een film streamen via Netflix. Denk je eens in wat al dat ‘gemail’ en ander dataverbruik wereldwijd voor invloed heeft: een steeds grotere CO2-uitstoot! Tijd dus om je hiervan bewust te worden. In het kader van ‘alle kleine beetjes helpen’ hebben wij 10 tips voor je.
 
Eén ‘Bedankt'-mailtje per volwassene per dag minder, zou in het Verenigd Koninkrijk de koolstofuitstoot met maar liefst 16.433 ton per jaar verminderen! Dat staat gelijk aan 81.152 vluchten naar Madrid vanuit het Verenigd Koninkrijk of 3.334 dieselauto’s van de weg afhalen. Bizar he?!
  
10 Tips voor bewust(er) gebruik van e-mail, internet en apparaten
 
  1. Ben je bewust wat je als bijlage meestuurt met een e-mail. Is een bestand of foto toevoegen echt nodig? Of volstaat het opnemen van een link?
  2. Een kort mailtje zoals ‘Bedankt’, ‘Bel je straks’, ‘Staat genoteerd’ enzovoort draagt ook al flink bij aan de CO2-uitstoot. Hoewel het niet meer sturen van deze mailtjes wereldwijd maar een kleine bijdrage zal zijn, is het wel een stap in de goede richting.
  3. Durf mail te verwijderen! Alle onnodige e-mails (én documenten) die je in je e-mail mappen en archief bewaart moeten ‘ergens’, meestal ‘in the cloud’, opgeslagen worden. Hiervoor zijn steeds meer grote datacentra  nodig, die dus ook weer veel energie nodig hebben.
  4. Maak ook je ‘Prullenbak’ regelmatig leeg. Alle beetjes helpen.
  5. Meld je af voor nieuwsbrieven die je toch nooit leest (behalve natuurlijk het e-zine Moeiteloos Werken. Daar staan handige tips voor je in! ?). Afmelden kan vaak onderaan een nieuwsbrief, door te klikken op de link ‘unsubscribe’.
  6. Maak minder gebruik van de zoekmachine, maar type direct het betreffende internetadres in (als je dat weet natuurlijk).  
  7. Zet de websites die je regelmatig of veel gebruikt ‘vast’ in je favorieten.
  8. Gebruik op je telefoon zoveel mogelijk WiFi i.p.v. 4 of 5G. Dat bespaart energie.
  9. Een avondje ‘gewone’ televisie kijken verbruikt minder energie dan een film streamen van Netflix of Videoland.
  10. Gebruik de sluimerstand op je laptop, smartphone of tablet en stel de lichtsterkte van je scherm zo laag mogelijk in.
Alle kleine beetjes helpen! Doe je mee?
 
Ben je geïnspireerd door dit verhaal en wil je werken aan een milieuvriendelijke ‘scroll-vrije’ inbox? Lees hier hoe je dat doet. Of neem contact met ons op. Wij helpen je hier graag bij.

Complimenten van Complemento

Vandaag, 1 maart, is het nationale complimenten dag. Ik noem het liever Complemento-dag! 😊 Een dag om eens bewust stil te staan bij de kracht van een compliment. 

Hoe vaak geef jij iemand in je werk- en/of privé-omgeving een compliment? Gaat dat je gemakkelijk af? Of sta je er niet echt bij stil om daar aandacht aan te besteden? Of vind je misschien, net als veel mensen, het geven én ontvangen van een compliment best lastig? Hoe dan ook, complimenten zijn krachtige instrumenten om mensen te motiveren, te waarderen en te verbinden. Een kleine moeite, met groot resultaat.

Complimenten geven én ontvangen

Complimenten geven kan je leren. Gewoon door te doen. Kijk en luister goed en zoek naar positieve eigenschappen, gedrag of prestaties van de ander. Het kan gaan om kleine dingen zoals mooie kleding, een goed idee of een vriendelijk gebaar. Maar ook om grotere dingen, zoals een promotie op het werk of een belangrijke prestatie. Gebruik oprechte woorden en breng het compliment op een persoonlijke manier die bij jou past. Maak het niet te moeilijk. Een gemeend compliment komt altijd over.

Sommige mensen voelen zich ongemakkelijk, of zelfs wat verlegen, als ze een compliment krijgen. Hoe komt dat nou? Een reden hiervoor kan zijn dat iemand onzeker is over zijn/haar eigen prestaties en kwaliteiten. Ze vinden het dan moeilijk om te geloven dat ze echts iets goed hebben gedaan of dat ze iets bijzonders hebben bereikt. Andere mensen zijn weer bang om arrogant of opschepperig over te komen. Hoe vind jij het zelf om een compliment te krijgen?

Wat doet een compliment met je?

Allereerst is het natuurlijk heel fijn om een compliment te ontvangen. Een gemeend compliment is een krachtig middel om iemand te motiveren, te waarderen en te verbinden. Uit onderzoek blijkt dat naast interessant werk, erkenning belangrijk is voor de motivatie van medewerkers. Een compliment kan hieraan bijdragen. Een compliment heeft dan ook een positief effect op de emotionele en mentale gezondheid van mensen. Het vergroot het zelfvertrouwen en de motivatie en draagt bij aan een positief zelfbeeld en een betere sfeer op het werk of privé situatie. Het geeft een gevoel van waardering en erkenning. Dat maakt weer (werk)gelukkiger!

Meer dan genoeg redenen om er niet te zuinig mee om te gaan. Maar overdrijf ook niet. Een compliment heeft alleen effect als het oprecht is. En als dat zo is, dan geeft een compliment enorme energie. Meer lezen over complimenten? Dan is ‘Het groot complimenten boek’ een aanrader óf ‘De kracht van het compliment’. Tot slot op deze complimenten dag …

Complimenten van Complemento voor jou!

Omdat ik het erg waardeer dat:

  • jij me volgt op LinkedIn/Facebook/Instagram;
  • je een heel leuk mens bent;
  • ik je mag helpen om te leven & te werken met plezier!
  • we fijn samenwerken;
  • je een trouwe klant bent;
  • je mij inspireert;
  • .... vul zelf maar in. Een compliment aan jezelf is ook wel eens leuk! 😉

Een hele fijne Complemento-dag gewenst vandaag!

Ezine december 166x130 1

In deze periode van het jaar zijn we vaak alweer bezig om plannen te maken voor het nieuwe jaar en dus keuzes te maken en beslissingen te nemen. Wat wil je volgend jaar gaan doen? En wat niet meer? Wat wil je bereiken? Waar ga je je aandacht op richten? Je staat er niet bij stil, maar je neemt ook heel veel ‘gewone’ dagelijkse beslissingen. Zoals bijvoorbeeld: Wat trek ik aan vandaag? Wat eten we vanavond? Welke winterjas zal ik kopen? Wanneer ga ik sporten? Wanneer en waar ga ik met vakantie? Enzovoort, enzovoort.

Méér dan 1.000 beslissingen per dag 

Wist je dat je iedere dag méér dan 1.000 beslissingen neemt? Kleine én grote beslissingen. Je wordt al moe als je eraan denkt… Gelukkig neem je ook heel veel beslissingen redelijk automatisch. Daar hoef je niet al te lang over na te denken. Maar toch heeft het nemen van die meer dan 1.000 beslissingen per dag wél invloed op je dagelijkse leven. Je kan namelijk ‘beslissingsmoe’ worden. Je ‘beslissing spier’ is dan overbelast.

Beslissingsmoe

Wist je eigenlijk wel dat je een ‘beslissing spier‘ hebt? 🙂 Je kan het vermogen om een goede beslissing te nemen namelijk vergelijken met een spier. En net zoals een spier kan je beslissingsvaardigheid uitgeput raken. Als je beslissingsmoe bent kies je vaker voor de gemakkelijkste optie en vind je het moeilijk(er) om verleidingen én afleidingen te weerstaan. Maar gelukkig kan je deze beslissing spier ook trainen.

Tips voor een goede beslissing

Hoe voorkom je nou dat je beslissingsmoe wordt en hoe neem je dan wél een goede beslissing? In deze infographic lees je de do’s en don’ts. Alvast een paar belangrijke tips:

  1. Neem een belangrijke beslissing vroeg op de dag. Je beslissingsvaardigheid neemt namelijk af naarmate de dag vordert.
  2. Minimaliseer zoveel mogelijk het aantal beslissingen dat je moet nemen op een dag. Hoe meer beslissingen je moet nemen, hoe meer de kwaliteit van je beslissingen afneemt.
  3. Kies het juiste moment. Een lastige beslissing nemen kost energie. Neem dus vooral géén beslissing als je moe bent of niet lekker in je vel zit. Kies bewust je beslissingsmoment.

Wij wensen je goede beslissingen toe!

P.S. Zoek je iemand om samen met jou te sparren over jouw plannen en doelen voor 2023? En de voor jou juiste keuzes te maken? Laat het met weten. Ik denk graag met je mee!