Voor jou

    Je bent hier:  
  1. Start
  2. Voor jou

We kennen het allemaal wel. Wat langer doorwerken om dat ene voorstel of rapport af te maken.  Een avondje achter je laptop kruipen om die volle inbox eindelijk eens weg te werken. Je privé of sportafspraak afzeggen voor een belangrijke werkafspraak die écht niet op een ander moment gepland kan worden en op je vrije dag tóch nog een telefoontje beantwoorden…

Maar wat doe je als dit structureel wordt en je (werk)stress toeneemt? Maak je het bespreekbaar met je manager, zoek je ondersteuning of stel je stilzwijgend grenzen aan je inzet, ook wel ‘Quiet quitting’ genoemd?

Quiet Quitting

Letterlijk betekent dit ‘stilzwijgend ontslag nemen’. Deze term is hip geworden via TikTok-ker @ZaidLeppelin en speelt vooral bij millenials (geboren tussen 1980-1995) en Gen-Z (geboren tussen 1995-2010). Zij vinden vaak een goede balans tussen werk en privé belangrijker dan carrière maken. Hoewel zij de ‘digitale generatie’ zijn, hebben zij ook meer behoefte aan ‘niet bereikbaar zijn’.

Zij vullen hun werk anders in door een andere werkhouding aan te nemen. Geen werkweken meer van 50 of 60 uur, geen stress om je deadline te halen en na werktijd geen mailtjes of telefoontjes meer beantwoorden. Je doet nog steeds je werk, maar niet ten koste van alles, waardoor een betere balans tussen werk en privé ontstaat. Dat klinkt niet gek! Maar is voor de oudere generaties niet altijd te begrijpen en voor werkgevers vaak wel een uitdaging.

Door deze andere benadering en invulling van werk, veranderen langzaamaan ook de traditionele opvattingen. Om te werken hoef je niet meer van 9 tot 5 aanwezig te zijn op kantoor. Werken kan tenslotte overal!  Geef er maar een naam aan: flexwerken, thuiswerken, hybride werken, enzovoort.

Productief zijn is niet te af te meten aan het aantal uren dat je aanwezig bent, maar meer aan de efficiëntie en effectiviteit van je werk. Voor de ‘nieuwe’ generaties zijn flexibiliteit, autonomie, zelfmanagement en een meer persoonlijke benadering van werk en leven heel belangrijk. Werk wordt dus anders benaderd en neemt een andere plek in. Er wordt gezocht naar een manier van werken die goed past bij iemands behoeften en doelen. Je functie vorm en inhoud geven, zodat je meer voldoening uit je werk kan halen én meer balans in je leven te brengen geven (job crafting).

Ook gezien de krapte op de arbeidsmarkt, staan werkgevers voor de uitdaging om deze veranderingen te omarmen, ‘oude’ waarden en normen los te durven laten en een werkomgeving te creëren die aansluit op de behoeften van hun medewerkers. Hoe geef je daar samen een goede invulling aan en creëer je een win-win situatie?

Tijd en energie zijn kostbaar

Positief aan deze ontwikkeling is dat we ons steeds meer realiseren dat onze tijd en energie kostbaar zijn. Een goede werk-privé balans is dus niet alleen fijn, maar ook heel noodzakelijk. Oók voor alle andere werkende generaties!

Onze tips:

  • Kijk eens kritisch naar je werk(invulling). Welke taken en activiteiten doen er écht toe? Welke 20% van je taken leveren 80% van het resultaat?  De Pareto-regel!
  • Kijk ook eens kritisch naar al je overlegvormen. Zijn deze allemaal écht nodig? Of kan je op een andere, slimmere manier, ook deze informatie verkrijgen?
  • Ondersteunen de ICT-systemen je voldoende? Of heb je behoefte aan andere hulpmiddelen?
  • Fix je regelmatig fouten gemaakt door collega’s? Pak dit aan bij de bron, zodat je dat niet steeds opnieuw hoeft te doen.
  • Ben je op de hoogte van alle mogelijkheden die Outlook, ToDo, MS Teams enzovoort je bieden?

Door hier aandacht voor te hebben lukt het je beter om stressvrij, slimmer en met plezier te (blijven) werken: Moeiteloos te Werken. Waarbij zeker oog is voor een goede werk-privé balans. Niet alleen voor millenials en Gen-Z, maar voor alle generaties!

Wij kunnen je daarbij helpen met een van onze trainingen of coaching trajecten. Meer weten? Neem Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. met ons op. We maken graag een vrijblijvende afspraak om de mogelijkheden te bespreken.

Leef jij op de automatische piloot?

Weet jij nog wat je 3 dagen geleden hebt gedaan? Neem je elke dag dezelfde route naar je werk, de supermarkt of sportschool? En heb je grotendeels hetzelfde dagritme? Bijvoorbeeld opstaan, werk, boodschappen, gezin, sporten, tv kijken en weer naar bed? Dan leef je waarschijnlijk je leven op de automatische piloot.

Routine saai? 

Routine in je dag, werk en bezigheden is fijn en werkt productief. Maar het kan ook doorslaan in saaiheid. Je leven kabbelt voort … Het lijkt wel of je er ook steeds minder van geniet en vraagt je ook stiekem weleens af ‘Is dit het nou?’ Is dat herkenbaar voor je?

Bewustwording

Het lastige aan het leven op de automatische piloot is, dat je je het vaak niet eens bewust bent. Je leeft gewoon je leven en verlangt naar meer of iets anders, maar weet ook niet zeker of er meer is en hoe je dat dan kunt krijgen. Je bent echt geen uitzondering! Maar hoe leid je dan wél een bevredigend en voor jou succesvol leven met fijne relaties? Hoe doe je dat?

3 Stappen om de automatische piloot tot stilstand te brengen: 

  1. Sta vaker stil en richt je aandacht op ‘gewone’ dingen. Zie ze, ruik ze, voel ze en ervaar ze. Bijvoorbeeld: ruik de natuur buiten (de bloemen, het gras, de regen etc.), sluit je ogen, adem eens diep in en voel je lijf. Neem de tijd om alle kleine dingen om je heen op te merken. Laat je (weer) verwonderen!
  2. Denk na over je doelen. Op de korte én langere termijn. Wat wil je (nog) doen, beleven, ervaren en/of bereiken in je leven? Heb je überhaupt nog doelen? Of ben je ze vergeten? Maak een nieuw lijstje en start met het werken aan het bereiken van je eerste (korte termijn) doel. Welke allereerste (zo klein mogelijke) stap kan je nu al zetten?
  3. Besteed échte aandacht aan je partner, gezin, familie, vrienden en kennissen. Wanneer heb je voor het laatst iets nieuws met ze gedaan? Zijn al je relaties nog even waardevol voor jou en de moeite waard om jouw kostbare tijd en energie in te steken? Ja? Hoe kan je dan deze voor jou waardevolle relaties een verrassend duwtje geven? Word je bewust van de mensen en dingen in je leven die écht belangrijk voor je zijn en een mooie bijdrage leveren. En durf je ook aan te passen als het leven daar om vraagt.

Is er een reden voor? 

Leef en werk je op de automatische piloot? Dan is er misschien een reden waarom je dat doet. Ben je misschien wat uit balans geraakt? Is je leven te stressvol, te ingewikkeld of te saai, waardoor je je hebt overgegeven aan ‘routine’? Neem deze week eens de tijd om écht na te denken over deze vragen. Hoe kan jij de boel opschudden? Hoe breng je balans aan en wordt je verliefd op je leven?

Maak van je leven een echte ervaring

Leef het voor jou mooiste leven. Het leven is niet vanzelfsprekend en kan zomaar te kort zijn. Dus … hobbel niet gewoon maar door. Doe elke dag iets waar je plezier in hebt of energie van krijgt. Laat je niet leiden door de waan van alle dag. Neem zelf het heft in handen en maak van elke dag iets moois. Sta zelf aan het stuur en zet de knop van die automatische piloot snel uit!

 

Word je hier enthousiast van en wil jij dat ook?  Neem contact met ons op. Door vragen te stellen, hulpmiddelen te bieden en je te begeleiden in dit proces, werken we samen toe naar een leven dat voor jou de moeite waard is te leven. Niet morgen, maar nu! 😊

Artikelen

Downloads

03 december 2021

Gratis mini-training & E-zine