Voor jou

Training Stressmanagement

stress_werkdrukStress en werkdruk

Tijdens onze trainingen komt het onderdeel werkdruk regelmatig aan de orde. Werkdruk en stress lijken dan ook onverbrekelijk met elkaar verbonden.

Hoewel stress zeker niet negatief hoeft te zijn en juist ook positief kan werken, is het wel belangrijk om er op een goede manier mee om te gaan. Dit om overbelasting, burn-out en overspannenheid te kunnen voorkomen. En zo ontstond de training Stressmanagement. 

Resultaat training

U weet wat werkdruk en stress is, hoe deze ontstaan en hoe u (beter) om kunt gaan met de stress die u in uw werk ervaart. U heeft concrete handvatten om stress (eerder) te herkennen, te hanteren en te voorkomen. (Weer) werken met meer plezier én energie!

De training 

Intakeformulier
Een aantal weken voor de training wordt door de deelnemer een intakeformulier ingevuld. Dit formulier bestaat uit meerkeuze én open vragen over o.a. gezondheid en vrijetijdsbesteding, werktijden en pauzeren, uw reactie op stress, werkgewoontes enzovoort. Met behulp van het ingevulde formulier wordt de training zo veel mogelijk op maat gemaakt.  

De training zelf bestaat uit 1 trainingsdag (of 2 dagdelen), waarin de noodzakelijke theorie besproken wordt en oefeningen en zelftesten worden gedaan. Er wordt tijdens de training gewerkt met hand-outs. 

Onderwerpen:
- Wat is stress? Hoe werkt stress?
- De effecten van stress
- Anti-stress: Herken de signalen, Stilstaan & nadenken,Ontspannen & bewegen
- Anders werken (gebaseerd op onderdelen uit de training Het Betere Werken!): Concentratie & aandacht: stop multitasken, 3D-model (besluit het nu!), Stop uitstelgedrag, E-mailmanagement, Plannen en organiseren.

Individueel coachingsgesprek
Na afloop van de training wordt er per deelnemer een individueel coachinggesprek van één uur gepland. Hierin wordt de individuele leervraag van de deelnemer vertaald naar praktische doelstellingen in de praktijk. De training wordt afgesloten door een schriftelijk verslag per deelnemer, met de belangrijkste thema's en praktische adviezen. 

Belangstelling?
Neem Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. met ons op voor meer informatie of een voorstel op maat voor uw organisatie. Wij denken graag met u mee!